|
| |
Возраст - категория энергетическая
10-01-03
Вечером нужно не только чистить зубы, но и очищать голову
В любое время года - и зимой, и летом челябинец Александр Габов каждый свой
выходной проводит на свежем воздухе - в сосновом бору у Шершневского
водохранилища. Здесь он стал уже своеобразной достопримечательностью, выделяясь
на фоне пробегающих лыжников, плавными движениями, явно не из российской
физической культуры. Своими занятиями он сам и его сподвижники (а в одиночестве
этот энтузиаст восточных методик бывает редко) словно спорят с привычным
постулатом: чтобы долго и активно жить, нужно вести подвижный образ жизни - бег,
плавание, спортивные игры...
На одной из таких, "восточных" тренировок мы и встретились с Александром
Леонидовичем. Его размышления о здоровье и жизни показались любопытными и
интересными.
- Все люди хотят быть красивыми. В этом нам помогают, как принято считать,
косметология, многочисленная парфюмерия. Мазям и кремам приписывается
омолаживающий эффект, а восточные авторы считают, - говорит приверженец
"восточной" точки зрения А. Габов, - что состояние кожи определяется качеством
пищеварения и внутренней энергией. У йогов есть правило: они тщательно скрывают
свой возраст. Это делается не из кокетства, а чтобы не быть обусловленным в этом
мире. И без всякой косметики в 40 лет выглядят лучше, чем некоторые в 20. Одна
моя знакомая женщина средних лет ходила в крутой косметический салон, где ей
делали суперкомплекс омолаживающих процедур. И каково же было ее изумление,
когда соседка, долго ее не видевшая, заявила, что она заметно постарела. С ней
случилась почти истерика. Косметика не может остановить старение, а тем более
омолодить, возраст у нас внутри и, как говорят на Востоке, категория
энергетическая.
В Челябинске есть люди, как и Габов, увлеченные различными методами
самосовершенствования. Они собираются в своеобразный клуб, объединяющий
энтузиастов различных народных оздоровительных методик. Здесь используются и
современные оздоровительные тренинги, и опыт йоги и шаманов. Цель у всех этих
знаний и практик одна - сделать человека более устойчивым в окружающем
агрессивном мире.
Конечно, нельзя объять необъятное, и каждый из тех, кто пришел в этот клуб,
придерживается определенной методики. У Александра Габова - это энергетические
упражнения, дыхательные тренинги, укрепление духа.
- В здоровом теле - здоровый дух. Знаем мы это с раннего детства. А вы все о
душе...
- Утверждение, про которое вспомнили, из советских времен. Практика человечества
же показывает, что это обоюдно - здоровье тела и души. На Востоке говорят, что
здоровое тело - это продукт здорового духа. Если в душе дискомфорт - в теле
появляются проблемы.
Не случайно самые распространенные обращения к нам с психотравмами, стрессами,
депрессиями.
Мой "ключ" к душевному равновесию в пользовании различными дыхательными
системами, техниками, связанными с мыслительными процессами - умением
отключаться, освобождать при необходимости голову от мыслей. Не секрет, что
поток мыслей подчас - это поток проблем, которые угнетают и давят.
- Получается: если не можем изменить обстоятельства, стоит поменять отношение к
ним?..
- Совершенно верно. Многие психологические проблемы возникают именно тогда,
когда наша внутренняя система ценностей не вписывается в реалии жизни.
Как-то пришла молодая женщина: "На мне, кажется, проклятие. Как избавиться от
него?" Ей лет 27, никто из мужчин не нравится. Выясняется, она из очень
консервативной семьи. Сама закрепощенная очень, и система ценностей такая, что в
нее ни один мужчина "не проскочит". Для такого человека полезен будет
раскрепощающий тренинг.
- По сути, речь идет о владении психологической гигиеной.
- Нужно вечером не только чистить зубы, также нужно "очищать" голову,
расслаблять тело, чтобы усталость и скопившееся угнетение не уходило в ночь.
- В своей жизни всем этим вы пользуетесь?
- Безусловно.
- А традиционной физкультурой занимаетесь?
- Когда-то серьезно занимался восточными единоборствами. В восточных тренировках
задействованы и душа, и тело с целью регулирования и тела, и дыхания, и мысли,
здесь каждое упражнение делается с этих трех позиций.
Сейчас многие стремятся ввести в свою жизнь тренажерный зал. Но на занятиях в
нем затрагиваются только мышцы. Как-то я вел занятия в фитнес-центре. Не секрет,
что их посещают, как правило, люди обеспеченные, тренажеры есть у них и дома. А
на подобные занятия ходят они, чтобы пообщаться, о чем сами говорили мне. Такое
взаимодействие людей, общение заложено как раз во многих предлагаемых нами
тренингах.
- Умение расслабляться, отключаться - это очень важно. Особенно сейчас, когда
уровень тревожности, нервозности у людей растет, - подытожил Александр Габов.
- Мне вспомнился анекдот. Собрались три друга. Один говорит: как расслабляться -
спиртное. Другой - сигареты. Третьего спрашивает: спиртное? Нет. Сигареты? Нет.
Баня? Нет. Так как же ты расслабляешься, спрашивает. А я и не напрягаюсь,
отвечает.
- Это анекдот про человека, занимающегося теми тренингами и владеющего
методиками, о которых говорил, - отреагировал после веселого смеха мой
собеседник.
Сергей БЕЛКОВСКИЙ
|
