|
| |
Лев отдыхает на солнце, цапля стоит возле озера. Вот и все.
11-02-04
Сергей
белковский
О некоторых секретах "медитации на работе" рассказывает энтузиаст восточных
учений и этнопсихологии Александр Габов.
Если та работа, которой вы заняты, вызывает у вас стойкое отвращение, если она
стала для вас бременем и источником личных страданий, тогда совершенно очевидно,
что она стала вашим хозяином. Если я скажу, что все ваши несчастья у вас в
голове, а в действительности они не существуют, большинство из вас сразу же
выскажет противоположное мнение. Вы начнете приводить мириады доводов в пользу
того, что эти обстоятельства являются не вымышленными, а реальными и
существенными во всех смыслах слова. Вы можете сказать, например: "Моя работа
невыразимо скучная, мне приходится делать одно и то же пять дней в неделю,
пятьдесят недель в году", или "Работа меня недостойна, и у меня вызывает
сожаление тот факт, что мои таланты остаются невостребованными". Или: "Я
привязан к неблагодарной работе, не имеющей будущего". Или... в общем, вы
поняли, о чем я говорю. Вполне естественно, все эти причины могут казаться вам
весьма основательными, но в действительности они являются результатом иллюзий,
созданных и поддерживаемых вашим разумом. Это похоже на то, как если бы
сумасшедшие тихо и незаметно захватили власть в психиатрической лечебнице и
установили там свои порядки.
Чтобы это изменить - освободить себя от сдерживающих оков разума и обрести
полный, долговременный контроль над своей трудовой жизнью, - вам необходимо
применить на практике принцип "Просто делай".
Следует ясно представлять себе, что где бы вы ни находились, вы все время что-то
делаете - двадцать четыре часа в сутки, триста шестьдесят пять дней в году вы
что-то делаете. Если даже просто сидите в кресле, спите или идете, вы что-то
делаете. "Делания" просто невозможно избежать. Разумеется, если то, что делаете,
приятно, у вас не возникает проблем, но в том случае, если это "что-то" окажется
неприятным, вы испытываете страдания каждый раз, когда повторяете данное
действие. Следует понимать, что описательные слова, используемые в отношении
неприятных действий, такие, как мерзкий, скучный, трудный, неприятный,
отвратительный и т.д., всего лишь ярлыки, созданные низшим разумом, которые вы
по наивности принимаете за действительность. На самом деле они лишь создают
новые иллюзии и еще более усиливают чувство недовольства. Этот созданный разумом
порочный круг обрекает вас на страдания.
Чтобы навсегда разорвать этот добровольно созданный, обманчивый, раздражающий
цикл страданий и превратить свою работу в нечто более приятное, вы должны найти
время на то, чтобы успокоить свой разум до такого состояния, чтобы все ваши
искусственно созданные мнения о работе перестали существовать.
Как? Превратив саму работу в объект вашей медитации. Если, например, ваша работа
требует от вас повторения одного и того же действия восемь часов в день, день
изо дня, тогда вместо того чтобы делить свое время между ворчанием и выполнением
своих обязанностей спустя рукава, всеми силами, всей душой сконцентрируйтесь на
физических движениях, которые вам приходится совершать. Скажите себе: "Я делаю
только это и ничего больше", а затем просто делайте это. Да, поначалу вам будет
непросто, но со временем процесс дозреет и превратится в удивительный опыт.
Такой тип концентрации перенесет вас в настоящее, в момент, существующий здесь и
сейчас. А если вы находитесь здесь и сейчас, ваш разум не будет блуждать в
прошлом и будущем. Это приведет к нескольким результатам. Во-первых, вы обретете
большую сноровку в своей работе, и ваш труд станет более безупречным. Во-вторых,
ваш разум прекратит рисовать мрачные картины, нарушающие ваше спокойствие духа.
Это отразится на вашей работе, и она перестанет быть для вас обременительной.
В-третьих, вы будете энергично выполнять действия, которые перенесут вас от
земного к духовному, что позволит вам развиваться как личности и приведет к
истинному пониманию жизни и проникновению в природу существования. Лев отдыхает
на солнце, цапля стоит возле озера, вот и все.
|
